天気の良い日は、スタジオを抜け出し、公園の芝生広場で行ないます。瞑想や呼吸法を取り入れた カラダの自然治癒力を高めるプログラムです。 始めての方、シニアの健康つくり、体力に自信のない方という方に最適なプログラムです。 雨天時はスタジオに移動して実施します。