カラダが変わる！！ー歩きやすさが変わる足つくりー※参加費無料！！
5月05日(火)
|千葉ポートパーク
「歩きやすさ」とは、 足首・膝・股関節がスムーズに動くこと そのために大切なのが、 関節を安定させる筋肉です 実はこの筋肉、 日常生活や一般的なトレーニングでは うまく使えていないことがほとんど このプログラムでは、 足首・膝・股関節・腰にある “関節を支える筋肉”にアプローチし、 歩きやすい身体の土台を整えていきます 無理に鍛えるのではなく、 正しく使えるようにすることがポイント 関節が安定すると、 歩くときの負担が減り、 軽く、スムーズに動けるようになります 「なんとなく歩きづらい」感覚が、 スッと軽くなる変化を体感してみてください
DAY/ ACCESS
2026年5月05日 9:30 – 10:00
千葉ポートパーク, 日本、〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港１丁目１０
イベントについて
ご予約はこちらです→メンバー専用ページ | アウトドアフィットネス千葉ポートパーク ■こんな方におすすめ
・歩くとすぐ疲れる
・膝や股関節に違和感がある
・姿勢が気になる
・運動が久しぶりで不安
・ラクに歩けるようになりたい
■内容（30分）
・足のタイプと可動域チェック
・歩きにくさの原因を知る
・関節を安定させる簡単トレーニング
・歩きやすさの変化を体感
【対象】
・まったくはじめての方
※初めての方でも無理なくご参加いただけます
【ご参加にあたって】
終了後、簡単なアンケートへのご協力をお願いいたします
【インストラクター紹介】
AYAKO OZEKI
https://www.chibaport-park.com/team/full-name-01
【場所】
千葉ポートパーク パークベース（白いトレーラーハウス）
【集合場所】
千葉ポートパーク パークベース（白いトレーラーハウス）
〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港１丁目
（アクセス）https://www.chibaport-park.com/#anchors-mkck7piy
【当日の流れ】
集合：開始15分前に現地集合、受付
↓
展望パーク広場でインストラクターとプログラムの時間
↓
終了後：美しい海と緑の公園で、楽しんでください！
↓
解散
【参加費】
無料
【定員】
20名
【時間】
30分
【ご予約】
前日の17時まで
【着替えについて】
・公園内のトイレが利用可能です。
【持参するもの】
◎必須
・敷くもの（ヨガマット又はバスタオルなど）
・ウェアとタオル、帽子・サングラスなど日焼け対策
・飲み物など